概述
冬天來了天氣漸漸變得寒冷起來因此能保暖就是我們現在最重要的了，然後呢，很多人到了冬季就容易骨科病復發，因為很多的女性朋友們為了漂亮可能就是穿的衣服比較少這樣子能對大家的腿呀胳膊都是非常不利的，還有就是中老年人和一些骨病患者隨著氣壓的降低也會發生一些變化，然後呢關節炎患者對氣溫的變化特別的敏感所以在冬季的時候骨質舒松的患者和痛風患者發病率會明顯的增加。
步驟/方法：
1、 首先呢我的一個建議大家的就是經常的做一下鍛鍊，大家可以每天晚上去散一下步跑一下步或者是到健身房去做一些相應的鍛鍊，這個是非常重要的對大家的身體，因為冬天天氣比較涼所以呢很多人都不願意出門這樣子的話對他家的骨頭是非常不好的必須得每天都鍛鍊一下。
2、 然後呢我建議大家可以買一些三七枸杞紅花用來泡腳，這個有利於活血化瘀對大家寶來也是有非常好的好處的，然後有條件的我建議大家可以到相關的一些針灸方或者是按摩方去做一下按摩，這樣也是有利於大家活血化瘀，那麼骨科病犯的幾率就會大大的減少。
3、 最重要的一個就是要防寒保暖避免寒冷刺激關節這樣子會導致症狀加重的，然後呢騎自行車電動車的人出行的時候一定要記得帶上護膝和護腕保護關節，然後呢不要長時間站立這樣子的話對大家的頸椎骨也是很不好的。對於那些請一椎骨關節炎患者應該避免長時間的子哦，站，以免加重病情
注意事項：
更多要注意的就是儘量的穿的暖和一點時常做一下運動，然後，可以適當的使用一些鈣片，這樣子對大家的骨頭也是有非常好的好處的但是那一樣記得不要摔倒不然的話是很容易骨折的才冬天這種比較寒冷的季節。
