概述
生活中都是免不了一些磕磕碰碰的，特別是對於一些老人來說因為年紀大了所以有一些骨折情況的發生，也是因為骨質比較疏鬆所以才會導致的，但是很多的時候還有一些年輕人也是會有這種情況的發生，也是因為年輕氣盛所以跟別人發生衝突造成了這種情況，而且後面的恢復也是更加的困難了，傷筋動骨一百天，而且吃的食物也是要非常講究的
步驟/方法：
1、 1.骨折之後並不是要吃骨頭湯才會好的快，相反一定要記得少喝點，而且也是不能夠吃一些非常油膩滋補的食物的，這樣都會導致傷口的難以癒合，所以平時應該以清淡的食物為主哦
2、 2.當然骨折之補鈣也是必須的，因為需要大量的鈣元素才能很好的癒合傷口，平時可以多吃一些動物的內臟還有就是可以適當的喝些牛奶都可以幫助身體補充一些鈣元素，滿足骨痂的生在需要
3、 3.當然受傷之後適當的補充水果也是絕對不能夠缺少的，特別是像一些維生素C的水果要多多的補充一些，像一些鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘就含有非常豐富的維生素c
注意事項：
再就是平時可以適當的曬下太陽，這樣有利於身體吸收一些維生素D也可以我們身體裡骨頭生長最需要的一種元素，再就是注意多多的休息多喝水
