概述
很多女性發現，女性在性生活中很難達到高潮，而通過手淫卻能輕鬆達到高潮，這是因為她們自己身體的敏感點她們最清楚，但不是每個女性都能通過手淫達到高潮。
步驟/方法：1.在手淫之前喚起性慾。性慾的喚起不僅是生理上的，也是心理上的。特別是女性，天生就是感官動物，所以對性的感受非常重要。手淫是一個人的性行為，當然要注意情感的培養。例如，對浪漫的愛情故事進行一些遐想，或幻想自己與令你瘋狂的歌手或演員 "做愛"。躺下，閉上眼睛，仔細冥想。這種幻想可以放鬆你的整個身體，是讓你興奮的絕佳方式。
2.從仔細撫摸你的身體開始。女人通過愛撫自己的身體，獲得性滿足來進行自慰。首先要做的是充分愛撫自己的身體，在這個過程中，女性會發現自己身體的哪些部位比較敏感，用甚麼樣的力氣才能獲得更多的快感。撫摸全身後，人的性意識已經開始覺醒，這時是撫摸大腿內側的最佳時機，由於大腿內側接近私密部位，所以特別敏感，撫摸大腿內側會讓女性更加興奮。下一步是進攻陰蒂，這是女性身體極其敏感的部位，通過適當的愛撫，可以達到陰蒂高潮，當然，敏感的陰蒂也比較脆弱，所以愛撫時要保持手的溼潤和溫柔。
3、依靠各種工具進行自慰。女人自慰，當然不僅僅是用手，還有很多其他工具。首先，女人單純捏腿也是一種自慰方式，但單純捏腿其刺激性太小，所以可以在兩腿之間放點東西，當俯臥位時在兩腿之間放個枕頭，把腿用力夾在枕頭上擠壓陰蒂部位。也可以用熱水袋，但其溫度要舒適才行。至於水溫，需要根據每個人的情況來控制，只要不覺得太熱，就能感受到快感。
4.在浴室裡的自慰方法。自慰也可以用水流的方式進行，這是一種很好的方式。畢竟自慰是一件很私密的事情，很多女性選擇在洗澡的時候進行，這是一個很好的時間，另外在洗澡的時候也會有幫助。淋浴的水壓可以讓水直接衝擊生殖器部位，這也能給女性帶來快感。但是要注意，水不要流到陰道口，水也不要太強，否則劇烈的衝擊也會傷到柔嫩的部位。
5.使用LELO的情趣用品。專業的女性自慰工具，是專為女性自慰設計的器具，自然能百分百讓女性達到高潮。例如，LELO的NEA Nia，我們的陰蒂按摩使者，以花卉為主題的設計。只需輕輕一按，就可以享受體驗Nia按摩器帶來的重重陰蒂快感。它的材料是由極其光滑和安全的ABS製成，它有5種不同的振動模式，在保證安全和健康的前提下，給女性帶來終極的高潮享受。
