概述
腦出血又被稱作是腦溢血，是一種在老年人中十分常見的疾病。導致腦出血的原因有很多，外界的磕碰，人體本身的高血壓等疾病，都可能導致人體出現腦出血的症狀。在中國腦出血的發病率很高，死亡率也不低。一般情況下，一旦患者出現腦出血暈倒的狀況而沒有及時的送醫治療，就容易導致患者的死亡。腦出血患者平時要十分注意自己的生活習慣，那麼，腦出血患者平時該如何護理呢？
步驟/方法：
1、 腦出血患者應當注意保證充足的睡眠，不要讓自己過度勞累，不要熬夜，少喝咖啡這樣的食物。同時腦出血患者應當保持良好的生活習慣，不要抽菸喝酒，不吃辛辣油膩的食物，不吃發物。
2、 腦出血患者平時應當多吃新鮮的蔬菜水果，多喝果汁蔬菜汁來補充人體維生素。維生素可以有效地降低人體的膽固醇，減少腦出血的發生。腦出血患者不能食用動物油脂，做飯時使用植物油。
3、 腦出血患者不要攝入過多的糖類，平時要做好自己的防護工作，如果患有高血壓要定時去醫院進行檢查。患者應當多吃富含纖維素的食物，調節人體的生理狀況。多吃含碘的食物降低人體膽固醇。
注意事項：
腦出血患者要多吃容易消化的新鮮蔬菜水果，多喝鮮榨的果汁和蔬菜汁。注意保證充足的睡眠，不要抽菸喝酒，不要熬夜。注意不要攝入過多的糖類，多吃富含纖維素的食物。
