概述
懷胎十月，一朝分娩。能夠生出一位健康可愛的寶寶，這是所有懷孕的女性最幸福的事情。由於每個人的體質有所不同，所以產後的身體反應也大不一樣。有的產婦在順產後的幾天裡會出現產後出血的症狀，這是一種十分正常的生理現象，不必過於擔心。而有的產婦可能由於個人體質的原因，產後出血量很少，這也是一種正常的現象。只要身體沒有感覺不適，就沒有甚麼大的問題。
步驟/方法：
1、 對於剛剛生產完的女性朋友來說，一定要注意好好休息，不能經常坐著，容易腰痛，還有一些不宜做的事情就是不能吹風，不能碰涼水，要多吃有營養的，這時候不能想著減肥，因為身體還很虛弱。
2、 對於那些愛美的年輕媽媽們來說，產後6-8個月的時期是減肥最佳的黃金期，可以試著減少飯量並配合以一些健身塑形的體育運動，像健美操和瑜伽都是非常不錯的運動，只要堅持下去就會有好的效果。
3、 對於女性朋友來說，在產後的相當長的一段時期一定要保持身心的愉悅。因為有相當一部分的女性在產後患上抑鬱症。嚴重的會使家庭陷入無盡的痛苦之中。所以孕婦一定要注意休息，儘量不要生氣，多與家人傾訴。
注意事項：
對於孕婦來說，一定要注意飲食健康，避免因為一些不好的飲食習慣而造成嬰兒的營養缺乏。儘量給嬰兒母乳，這樣能夠增強孩子的免疫力，提高孩子的身體素質。奶水的抗病毒物質對孩子是十分重要的。
