一忌急劇減肥。閃電式的飢餓減肥法，會使體重過快下降，致使大量蛋白質消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發心力衰退。
二忌飽食。三餐進食過飽，胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發致使性的心肌梗塞。
三忌晨跑。日本運動醫學專家發現，清晨慢跑對心臟可造成不適當壓力，故應採取散步、練氣等方式。
四忌拒絕脂肪。如果心肌炎病人每週食用兩次魚肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當安排魚、禽食品，有助於心臟康復。
預防心肌炎，首先要合理的減肥，因為一些閃電的減肥法，將會導致體重下降嚴重，使蛋白質消化和肌肉組織減少，引發心肌炎。此外就是吃飯不能過飽，因為這樣會使心臟代謝增加，誘發心肌梗塞，此外就是多多晨跑，少吃脂肪等。
