概述
如何判斷子宮恢復？由於陰道和子宮在生孩子時承受了巨大的壓力，所以剛生產後的母親是最虛弱的，身體要慢慢調理，慢慢恢復恢復要有一個過程，不同的時間段子宮會呈現出不同的狀況。這也就是判斷子宮是否回覆正常的依據。產後子宮恢復情況，並不能確切地看出來，但卻能大致感覺得到。不用擔心，一般恢復過程都是很快的。可能最開始會有些不適，但到最後就會慢慢適應。
步驟/方法：
1、 判斷產後子宮恢復的方法有很多，有醫生推薦的也有，民間的土方法。如果想要採取保險措施，最好去醫院檢查，定期去做檢查，用專業的儀器來診斷，或者詢問醫生，醫生會給你正規的建議，而且還有保障。畢竟醫生要比普通人靠譜得多
2、 腹部擠壓法:在肚臍附近稍稍用力擠壓，如果是硬的，那恢復良好，如果是軟的，那麼就說明還在恢復，如果有疼痛感，不要驚慌失措，這是正常現象。不過需要注意的是順產和剖腹產，的感覺可能會有些不一樣，如果是剖腹產的話，疼痛感可能會更強一些。
3、 產後子宮的恢復情況，可以從惡露中判斷出來。如果惡露不斷，並且一直呈現鮮紅色，那麼就要檢查一下是否有陰道出血的現象，如果惡露有惡臭，就要檢查一下是否有感染或炎症。如果還有其它異常的話還可以詢問醫生。
注意事項：
注意事項:在坐月子的時候，儘量不要吃寒性的食物喝溫水；睡覺前，按摩腹部，促進血液循環；可以喝一些紅棗水或紅糖水，對在月子裡的母親都是極好的；可以適當的做一些運動，有助於恢復；不要熬夜，不要過度勞累；冬天的話，不要讓自己受涼，屋子裡的溫度要適宜；不要吃口味過重的食物，不要大量飲水；儘量不要洗澡洗頭，可能會留下後遺症；看書看電視，玩手機時間不要過長，注意休息時間；注意個人衛生
