第一、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時,產婦在疲勞消除後可以坐起來,第二天可以下床活動,這樣有利於身體生理功能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。臥床休息時儘量採取左臥或右臥的姿勢,避免仰臥,以防子宮後傾;如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位來糾正。
第二、母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長髮育,而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。
第三、產後要注意陰部衛生,以免引起生殖道炎症,進一步影響子宮的恢復。產後要及時排尿,這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
剛生完孩子的媽媽,一般肚子好像還有胎兒在裡面,其實是因為子宮在慢慢地恢復,但是如果產後長時間覺得肚子鼓鼓的,就要去做個產後檢查。