概述
女性要想成功懷孕，身體的各個器官必須健康，尤其是子宮的狀態，這是女性從懷孕到產後身體變化最大的地方。胎兒和胎盤順利娩出後，此時母親子宮底部的高度一般在平臍附近，產後十天左右，會以每天一兩釐米的速度下降，直至下降到盆腔，在子宮恢復的過程中，母親需要注意很多問題，只有這樣才能使子宮儘快恢復。
步驟/方法：
1、在子宮恢復的過程中，應保證產後充分休息。但這並不等於一直臥床不起，其實只要身體狀況允許，新媽媽最好儘快下床活動，這樣不僅有利於惡露的排出，也有利於促進子宮的恢復。在此，小編要提醒大家的是，如果你的身體狀況允許，最好儘快下床活動，這樣不僅有利於惡露的排出，還能促進子宮的恢復。
2、堅持母乳餵養，母乳餵養不僅對寶寶有好處，對子宮的恢復也非常有利。因此，我們要堅持母乳餵養，並將其作為一項重要的工作來抓。"在這一過程中，我們要注意的是，要將母乳餵養作為一項重要的工作來抓。
3、按摩時，經常對小腹部順時針輕輕按摩，按摩過程中對穴位的刺激可以促進收縮，有助於子宮內血液的排出，有利於子宮逐漸恢復到孕前狀態。生完孩子後，如果條件允許，可以請產後康復醫生按摩骶尾部。
注意事項：
為了使子宮儘快恢復，產婦在產後要注意清潔，尤其是私密部位，要每天清洗，避免細菌感染刮傷子宮。婦產科醫生說："如果你想讓你的子宮恢復到原來的狀態，你就得先把你的子宮恢復到原來的狀態。
