概述
從夏天開始，我就開始脫髮，一開始還沒意識到這是脫髮，知道頭髮越掉越多，有時候坐在辦公室裡座位旁邊都掉有好多頭髮，我們同事掃地時還開玩笑說這脫髮有點嚴重哦。我才引起重視，這就是脫髮，因為以前沒有脫髮完全不瞭解，最開始還在安慰自己說可能是秋天新陳代謝就這樣，夏天溫度高毛孔擴張所以脫髮，但是最後洗頭髮掉的真的有點多，才醒悟自己對脫髮的症狀表現真的都不瞭解。
步驟/方法：
1、 機械性禿髮因為女性會編辮子，髮髻或者類似的髮型，男性分頭髮式這幾種特殊的髮式會造成頭髮的折斷或脫落，就會造成機械性脫髮。女性梳頭髮時要保持適當的彈性，不要多過的拉扯頭髮；男性不要常年髮型分界線在同一個地方。
2、 斑禿這種物理性脫髮可以影響全身任何部位，最嚴重的時候身體上所有毛髮全部脫落。這是因為自身免疫系統紊亂造成的，這種情況一定要儘早發現，儘早治療。因為這種脫髮不好治療。
3、 灼傷脫髮和放射性損傷脫髮日光中的紫外線過度照射，經常使用熱吹風，頭髮也容易變稀少。所以在日光強烈的時候應該打一把遮陽傘，這樣既能防曬對皮膚好，又能預防脫髮。減少燙髮染髮次數，湯染頭髮時間最好間隔三個月以上。
注意事項：
物理性脫髮可以從生活習慣著手防治：不要用尼龍做的梳子梳頭，要用木梳或牛角梳；洗頭最好是間隔2~3天，洗頭不要太過頻繁；選對的洗髮露；戒菸戒酒；電腦輻射也是引起脫髮的原因之一，可以適量減少。
