概述
由於現在生活壓力加大，我們經常熬夜加班，導致內分泌失調。然後就會表現在我們的皮膚上。尤其是有脂溢性皮炎的皮膚。我們的皮膚會起紅色斑點，瘙癢難耐，油光發亮。脂溢性皮炎一直以來，嚴重影響我們的日常生活。日常生活當中，我們應該注意保護我們的皮膚。注意一下自己的飲食習慣，多護理一下面膜。多運動鍛鍊。希望下面的方法能夠對你有所幫助。
步驟/方法：
1、 注意一下自己的飲食習慣。脂溢性皮炎不應該多吃一些高脂肪的食物和油膩的東西。飲食習慣應該以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，多喝白開水，有利於排毒養顏。我們應該多吃一些蘋果香蕉。多吃一些青菜。
2、 注意一下日常的皮膚護理。我們應該少用一些護膚品和化妝品。我們千萬不要帶妝睡覺，一定要卸妝睡覺。我們也可以敷一些面膜，比如說黃瓜面膜和蘆薈膠面膜。這些面膜都很有助於吸收我們的皮膚油脂。要注意保證我們皮膚日常清潔。
3、 注意一下自己的日常作息習慣。不要熬夜，不要加班，不要吸菸，不要酗酒。我們每天晚上睡覺之前，都應該喝一杯牛奶，可以幫我們早點進入睡眠。因為牛奶中含有豐富的蛋白質，而且還有營養。我們每天都應該按時吃飯，按時睡覺，早睡早起。
注意事項：
脂溢性皮炎如果不及時的加以治療的話。會蔓延到身體的其它部位，說我們應該引起我們的注意。如果情況嚴重，我們應該及時去看醫生，找些藥來治療。
