概述
我有一位朋友，一到冬天，皮膚會非常乾燥，非常的瘙癢，甚至癢得無法入睡，這是為甚麼呢？因為冬天的天氣又寒冷又幹燥的，而人體皮脂腺、汗腺的分泌相對減少，這讓人體皮膚變得乾燥粗糙，嚴重的時候還會出現瘙癢的問題，面對瘙癢，我們該怎麼辦呢？我的朋友請教了皮膚科醫生，醫生耐心地解答了朋友的疑問，我把了解到的跟大家分享一下。
步驟/方法：
1、 如果皮膚是刺痛瘙癢併發生在脖頸兩側、眼周和耳周等溫度較高且黏溼的部位。醫生說這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發的。建議平時要注意保持皮膚水分。燕麥含有抗炎化合物，用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。
2、 如果皮膚是持續性微癢。醫生建議多曬太陽，這樣有助於提高人體中維生素D的含量，而維生素D能抑制皮膚的過度生長；還可以塗抹含有維生素D的軟膏。就可以減輕這種持續性微癢。
3、 如果皮膚是瘙癢感伴皮膚髮紅。這樣可能是戴含鎳的首飾、橡膠手套等。醫生建議經常給皮膚補水，這樣能在皮膚的表面形成一層保護層；春秋等過敏高發季節儘量使用中性洗髮水、肥皂等。
注意事項：
注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。
