1.保持大便通暢.有痔瘡並不是最可怕的,怕就怕在發生便秘,因為便秘會加重痔瘡的症狀,排便不出用力過大很有可能會導致痔瘡破裂發生出血.所以日常要吃些通便的蔬菜水果,如香蕉,火龍果,獼猴桃,芹菜,黃瓜之類的.
2.多喝水,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水,飲食儘量清淡.吃過飯後要多走走.要定時排便,便後用溫水清洗肛門,這個對緩解痔瘡也是有幫助的.
3.避免久坐不動,可適當做些戶外活動,如散步,做孕婦操.可以堅持做提肛運動。每天做10—30次提肛動作,可以增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環,有利於排便和減輕痔瘡.