概述
耳鳴是指病人自覺耳內嗡鳴作響，如聞蟬聲，或者如潮聲。耳聾則是指不同程度的聽力推薦甚至完全聽不到聲音。長期嚴重的耳鳴可以使人，產生心煩意亂，焦慮和抑鬱化的情緒，從而影響到患者的工作，使患者對工作和學習也漸漸失去了興趣。當然也會影響到患者的家庭生活。如果不被家庭成員所理解，那麼則影響家庭和睦。引起它的病因會有多種原因。這種疾病是目前世界上醫學界的難題之一。解決它的方法，我就介紹給大家。
步驟/方法：
1、 第一是要勞逸結合，要注意調整工作節奏，不要太過於疲勞，特別是工作壓力比較大的人，要學會自我的調節，適當放鬆。要保證睡眠，儘量不要熬夜。每天在睡覺之前，可以用熱水泡泡腳，以舒緩情緒促進睡眠。
2、 第二則是要調節情緒，遇到事要懂得控制情緒，儘量不要發脾氣。要控制焦慮和抑鬱的情緒狀態。如果在更年期的婦女出現頑固性的耳鳴，則要檢查內分泌的指標。在醫生的指導下，適當的補充一些雌性激素，以緩解耳鳴的症狀。
3、 第三，則要減少噪聲刺激，不要長期的佩戴耳機聽音樂。儘量不要在聲音嘈雜的娛樂場所內，做長時間的停留。也可以通過一些專業的蒸療法來治療各種的耳部疾病。利用藥水水和蒸汽等等刺激作用來達到預防和治病的一種效果。
注意事項：
有耳聾耳鳴的患者，日常應該注意戒菸戒酒，不要喝濃茶，和刺激性的食物。要進行適當的體育鍛煉，來促進全身的血液循環，以增加人體的新陳代謝，從而改善內耳代謝。要選擇噪音比較小，空氣較清新的環境。要經常做一下耳部的穴位按摩，以促進耳部的血液可以很好地流通。
