概述
有調查表明,在患老年性耳聾的老人中,有三分之一的老年人血清中的鋅濃度偏低。然而由於耳蝸中的鋅的含量比較高,在缺鋅的情況下,就很容易會導致聽力的下降。所以,在平時的飲食中,怎樣飲食搭配,對於老年性耳聾來說,也是十分重要的。也可通過合理的飲食搭配,改善老年性耳聾的發生。因此,在造成老年性耳聾的眾多因素中,鋅的缺失是其中的一個重要的原因。
步驟/方法:
1、 一、可以保持健康的飲食,多吃些富含鋅的食物,魚之類的;還有多吃些含維生素的保健品的;還有富含其他微量元素的補充,鐵、鈣之類的,要保持有營養的飲食習慣,對老年性耳聾有顯著的影響。
2、 二、保持心情的愉悅,每天保持健康的心情,對老年性耳聾也有很大的幫助。而且要儘量有避免噪音的地方,因為長時間在有噪音得環境下會造成對雙耳的刺激和衝擊,對耳朵有傷害,會加重病情。
3、 三、保持健康的鍛鍊,每天在小區裡散散步,在公園裡打打太極,都會促進血液的循環,也有利於耳朵內的血液的循環,對病情有很大的幫助。長時間的堅持,會對身體有很好的作用。
注意事項:
老年性耳聾會隨著年齡的增長,從而出現。現在沒有甚麼明確的方法來解決聽力的老化,不過,在日常生活中,注意保持飲食的健康和保健,可以大大的預防它老化的進程。