第一：捶腰
腰疼，或者是腰部不適是女性在經期出現的一個正常的現象，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。
第二：體檢
經期如果要做一些婦科檢查，甚至是中醫的一些診斷等，同樣不適宜，例如做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。
第三：拔牙
月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
第四：用沐浴液清潔陰部
平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。
第五：飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，如果飲酒就會導致肝臟為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，月經不調更為嚴重。
