類風溼性關節炎：
類風溼性關節炎（RA）是一種以關節病變為主的慢性全身自身免疫性疾病。主要臨床表現為小關節滑膜所致的關節腫痛，繼而軟骨破壞、關節間隙變窄，晚期因嚴重骨質破壞、吸收導致關節僵直、畸形、功能障礙。在我國類風溼性關節炎的患病率為0.24-0.5％，女性多於男性，約2-3:1，任何年齡均可發病，以20-50歲最多。本病多為一種反覆發作性疾病，致殘率較高，預後不良。
類風溼性關節炎康復運動：
開始可進行簡單的功能鍛鍊，以後運動量逐步加大，可快速走路和倒走；體質較好的病人，可進行快跑、長跑和變速跑，太極拳、太極劍、五禽戲、氣功、騎自行車、跳老年迪斯科、傳統舞蹈及健美操等。（每個人根據自己的情況選擇）
類風溼性關節炎患者平時注意事項：
類風溼關節炎病人的病情活動與緩解和日常生活有著密切的關係，因此應重視日常生活中的點點滴滴，包括飲食調理，情緒的調節，心理護理等，只要使用得當，配之得法，對類風溼的治療能起到積極的作用。
飲食：
飲食要節制，類風溼性關節炎病人，常見久病體虛，故飲食不可過量，進食要守時、適量，不可暴飲暴食、飢餓失常，飲食應以清淡為主。膳食應高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1為合適。多用植物油，少用動物油，動植物脂肪比例為2:1為宜。以色拉油、玉米油、橄欖油、葵花子油和魚油（不是魚肝油）為佳。飲食中熱卡的分配以早餐30％、午餐40％、下午餐10％、晚餐20％為合適。飲水量應根據病情和個體飲食習慣決定。
運動：
急性發作或反覆發作時，有發熱、血沉明顯增快和白細胞增高者；受累關節顯著腫脹，關節腔有積液者；頸椎或下肢負重關節病變明顯者；併發血管炎或心肺病變者。臥床休息以2－3周為宜，待急性症狀或全身症狀和關節炎消失，關節疼痛減輕時，即可下床活動。若長期臥床休息會招致關節僵硬、肌肉萎縮、骨萎縮和骨質脆性增加等危險。鍛鍊應循序漸進，以剛引發疼痛為度，運動前熱敷，常變換鍛鍊方式。
