保持規律的夫妻生活：規律的夫妻生活不易使皮膚髮熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統，且防止雌激素銳減。
加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜(蔬菜食品)，不食辛辣刺激食品。
飲食中應避免乳製品：酸奶、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱，所以飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
避免精神刺激，穩定情緒，保持氣血通暢。
多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。
應少食多餐，少食多餐有利於身體調節體溫。
明確閉經的病因和部位，對治療閉經的效果與預後估計有很重要的作用。
如果出現閉經症狀，應及早的檢查治療。
