概述
王師傅一直工作很忙，經常要長時間對著電腦，眼睛負擔很重，經常會流眼淚，還會感覺到痛，給他帶來了很多煩惱。自己滴了眼藥水也沒有改善，去諮詢了醫生，醫生說是用眼過度、眼睛疲勞造成的。他跟王師傅講了一些眼部保健的知識。王師傅按著醫生的方法，眼睛終於沒那麼難受了。下面我把醫生的建議跟大家分享一下，希望能對有相同情況的人有所幫助。
步驟/方法：
1、 首先，平時一定注意精神放鬆，當感到眼睛疲勞時可閉眼適當休息；看電視時間或使用計算機時間不要過長；眼睛儘量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，這樣可防止眼睛的疲勞。
2、 再一個要注意的是：用眼睛一段時間後要眺望一些遠處的景物，也可以看一些綠色的植物，有利於緩解眼部疲勞。還可以做一些眼保健操放鬆一下，但是做之前要清洗雙手，防止眼部感染。
3、 多食用維生素A。可以衝一些菊花茶喝。菊花裡含有豐富的維生素A，而且菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。平時也要多吃一些蔬菜和水果來補充維生素。
注意事項：
建議患者平時多吃些含有豐富維生素的新鮮的蔬菜與水果，再一個就是睡眠也要充足，如果睡眠不好也會容易引起眼睛流眼淚的。儘量縮短使用電視與電腦的時間。
