【痛經級數自測】
1、腹痛難忍2分
2、腹痛明顯1分
3、坐臥不寧2分
4、休克4分
5、面色蒼白1分
6、冷汗淋漓2分
7、四肢厥冷2分
8、需臥床休息2分
9、影響工作學習2分
10、伴腰部痠痛1分
11、伴噁心嘔吐1分
12、伴肛門墜脹1分
13、用一般止痛措施疼痛暫緩1分
14、用一般止痛措施不緩解 2分
15、疼痛一天以內1分
16、疼痛期每增1天加2分
自測結果：
輕度一級
輕度一級：積分為0-4分。此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。
中度二級
中度二級：積分為4-10分。此類疼痛可適當選擇藥物治療，採用溫和有效的中藥對身體進行調理是一種很健康的方式。中醫學在原發性痛經方面積累了豐富的治療經驗，可請醫師開中藥方子進行長期調理。
重度三級
重度三級：積分為10-20分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經達到了嚴重的程度。對於年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發育也有嚴重影響。對於成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發不孕症、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。
痛經時，會發生下腹部脹痛、冷痛、刺痛、隱痛、墜痛、痙攣性疼痛等，嚴重者疼痛會延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。同時，可能發生乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。
一級痛經為小腹疼痛明顯，伴腰部痠痛，但能堅持工作，無全身症狀。這類痛經人數佔到總數的45.73%;二級痛經為小腹疼痛難忍，伴腰部痠痛、噁心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩，約佔痛經總數的40.72%;三級痛經為小腹疼痛難忍，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，患者常會有腰部痠痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等症狀，採用止痛措施無明顯緩解。約佔痛經總數的13.55%。
如果您的痛經程度達到二級以上，請及時到醫院就診。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應隨時調整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環節。
