易發猝死的高危人群
冠心病群體
猝死同冠心病有著非常高的相關性，因此患有冠心病等心血管疾病的患者都是猝死的高危人群。
亞健康群體
在猝死的案例中，有很多人是沒有任何症狀的，甚至也沒有高血壓、高血脂等危險因素，而猝死成為冠心病發作的第一表現。這種情況直接指向了都市亞健康一族，這個群體平均年齡不大，並不是很重視自身的健康問題。而且他們長期處於緊張工作和巨大的心理壓力下，身心俱疲，在運動、興奮的誘因之下成為猝死的高危群體。
猝死的急救措施
一旦發現猝死患者，必須爭分奪秒進行急救，不能因過於注重判斷呼吸、脈搏等情況而延誤搶救時機。對於心臟驟停的患者，4 min內進行復蘇者可能有半數患者被救活，這個時間稱為“黃金4分鐘”。急救步驟為胸外按壓、暢通氣道和人工呼吸。
胸外按壓
患者取仰臥位躺在硬質平面上。按壓部位為雙乳頭連線中點。按壓時上半身前傾，腕、肘、肩關節伸直，以髖關節為支點，垂直向下用力，藉助上半身的重力進行按壓。頻率≥100次/min，按壓深度至少5 cm，按壓和人工呼吸比例按照30:2進行。儘可能減少胸外按壓過程的中斷。
原則：儘早開始;快速有力;連續不間斷;每次按壓要使胸廓充分回彈再按壓。
暢通氣道
解除舌後墜，清除呼吸道分泌物，具體方法要把握3個要點：即仰頭、託頜和提頦。
人工呼吸
口對口人工呼吸：開放氣道→捏鼻子→口對口→“正常”吸氣→緩慢吹氣(>1 s)，胸廓明顯抬起→鬆口、松鼻→氣體呼出，胸廓回落。頻率10～12次/min。有條件者給予氣管內插管行氣囊或呼吸機輔助呼吸。
此外，有條件者可應用自動電除顫儀(AED)除顫。鼓勵未受過培訓的救援者行單純的胸外按壓;在積極進行搶救的同時，要立即啟動急救系統，說明地點、呼救電話、事件、正在進行的急救措施等，並接受調度員的電話指導。
預防猝死五大要點
注意“魔鬼時間”
專家認為，從凌晨到10∶00點這一段時間都是心血管疾病的高發時段，被醫學界稱為“魔鬼時間”。因為人在睡眠中心率比較慢、血壓較低，而在醒來時血壓上升，心率加快，而且體內水分流失了一夜，血液黏稠度增加，會增加心血管事件發生幾率。因此，建議年輕人一定要注意不能常熬夜，而老年人則要學會“賴床”，醒後儘量在床上躺一會兒再起床;同時儘量不要在早晨鍛鍊。
選擇清淡飲食
一方面可保持合理體重，另一方面增加粗纖維和水果蔬菜的攝入量，以保持大便通暢。對於有心血管疾病的人來說，便秘也是猝死的一個重要誘因。
戒菸限酒
大量飲酒和大量抽菸都是猝死的重要誘因，因此對於沒有任何基礎疾病的人來說，戒菸限酒是最好的預防手段。
治療原發疾病
對高血壓、冠心病、糖尿病患者，要遵醫囑堅持服藥治療，並定期去醫院複查，及時調整藥物劑量，保持病情穩定。
隨身攜帶藥品
患有冠心病等心血管疾病的人，外出時應隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等急救藥品，也應隨身攜帶寫有家庭住址、家庭成員聯繫電話、病史的急救卡。清楚掌握家庭周邊的醫療機構分佈情況，以便及時獲得急救支援。
