概述
我是一個上班族每天的工作就是在電腦上工作工作十分的忙連吃飯的時間都是有限的正是不想幹了可是又沒辦法，眼疲勞在當今社會，已經成為一種常見的眼科疾病了，大多數人由於工作和生活的需要，要長時間對著電腦，眨眼次數少了，同時閃爍的屏幕也刺激到了眼球，從而引起視疲勞，為了讓更多人擺脫視疲勞的困擾，下面就讓我跟大家分享一下個人經驗。
步驟/方法：
1、 患者平常要多吃一些有利於緩解疲勞的食物，多補充維生素A和維生素B，這些都是用眼的主要元素，像枸杞、菊花和決明子都可以適量地拿來泡水飲用，有助於清肝明目，緩解眼部疲勞。
2、 患者不要長期對著電腦和手機屏幕，用眼過度就會造成眼疲勞，最好就是工作一兩個小時就起身活動活動，多看看綠色的植物，將屏幕設為綠色背景，都有助於緩解眼部的疲勞。祝你健康。
3、 患者一定要緩解疲勞，也可以通過滴眼藥水來緩解，推薦使用“淚眼配方”，不但能夠使眼部緩解疲勞，還能補充眼睛所需要的營養和水分，使眼睛保持明亮的狀態，而且對人體也沒甚麼傷害。
注意事項：
眼睛易疲勞應使用明暗對比的柔和燈光，不要用直接將光線反射人眼睛的電燈;每天吃一根香蕉和貼一帖好視力眼貼，能緩解眼睛乾澀疼作用,平時都做些眼保健操可以減緩眼疲勞。
