預防 1.不要拔掉耳朵。拔掉耳朵，是指 "不聽話"。"不聽話 "是指 "不聽話"。"不聽話 "是指 "聽話"。遇到這種情況，要及時到醫院就診。"我在醫院做了檢查，醫生告訴我，我的病已經好了。
預防2。避免長期暴露在高分貝的噪音中。長期暴露在高分貝的噪音中，會損傷聽覺毛細胞，損害內耳，導致噪音引起的耳聾。工廠的噪聲會導致職業性噪聲性耳聾，卡拉OK等嘈雜的娛樂場所儘量不要去，另外還要避免長期聽耳塞，否則會造成聽力損失。
預防3。小心使用或禁用對聽覺神經有損害的東西。氨基糖苷類抗生素是引發對耳蝸損害最大的一種耳毒性物質，所以避免濫用這類抗生素是減少生理性耳聾的重要措施。這是降低耳毒性耳聾風險的一個重要步驟，有耳毒性過敏家族史的人應謹慎使用。
預防四，養成科學的飲食習慣。最重要的是多吃富含鋅、鐵、鈣的食物，這樣可以減少微量元素的缺乏，從而有利於擴大微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力下降。
預防5、中醫認為，對於腎虛，必須陰陽雙補，才能標本兼治，藥效直達臟腑，補腎陰，益腎陽，使陰陽平衡，調和五臟，活血益氣，全面補腎強身，遠離疾病。
預防6、日常生活中以茶為飲品除了可以預防和改善腎虛的治療外還可以調節人體機體的平衡，增強人體抵抗力，大大減少腎虛引起的一系列併發症。這類花草茶主要有杜仲、枸杞、艾葉等。
