概述
很多人都有下肢發涼的情況，尤其是女性，在季節交替的時候或者是月經期內，經常會出現下肢發涼的情況，很多人也會採取保暖或者是服用一些藥物進行調理，中藥是很好的選擇，但是也是因人而異的，那麼當出現下肢發涼的時候，服用甚麼中藥進行治療呢？下面我就來分享一下我的經驗，方便大家更好的改善自己的身體狀況。
步驟/方法：
1.下肢發涼一般是腎陽虛的症狀，可以用中藥溫陽散寒，或者吃一些補氣血的中藥，這樣可以慢慢調理身體，補充身體流失的陽氣，同時可以增加下肢的保暖，適當運動，避免感冒等情況。
2.俗話說 "寒從腳起"，如果下肢保暖做得好，全身都會感到溫暖，平時可以用溫水燙腳，最好選擇較大的盆子，把整個腳都泡在水裡，這樣不僅可以緩解下肢的寒冷情況，還可以放鬆身體，緩解疲勞，促進全身的。泡腳的時候要注意，不要把自己的身體弄得太累了，否則會影響到自己的身體健康。
3、下肢發涼時也可以選擇食療。容易手腳冰涼的人，可以多吃一些熱量高的食物，如牛羊肉、洋蔥、大蒜等食物。還可以經常用蓮子、龍眼肉、山藥、薏米等熬粥吃，同樣可以緩解下肢冰涼的情況。
注意事項：
下肢發涼一般是中醫的陽虛情況，陽虛則內寒，會導致四肢經絡發涼，可以選擇一些溫陽散寒、補氣補血的藥材，平時做好腿腳的保暖工作，經常用溫水燙腳，促進血液循環。
