概述
每個人都希望自己擁有整齊又潔白的牙齒，因為潔白整齊的牙齒對於形象來說的話是比較好看的，而且整齊的牙齒對於工作和生活來說也是有好處的，牙齒也是非常重要的，比如我們說話的時候或者笑的時候第一時間都是會看到牙齒的，所以有一些愛美的女性朋友自己的牙齒不整齊的話也是可以通過一些方法去進行改善的，比如說現在很流行的牙套，那如何戴上牙套上戴橡皮圈啊？
步驟/方法：
1、 確認掛橡皮圈的鉤子位置，最好用手摸一摸，確保能找到；將幾股細線搓到一起，成為一股超過20cm長的線（隨便搓兩下就好）；將橡皮圈穿進線繩中間，然後線繩對摺。一次失敗就多試幾次，最終成功後將線從一端拉出即可。
2、 右（左手）握拳，中指，無名指，小指握緊繩子（可纏兩圈），對著鏡子用大拇指與食指將橡皮圈放到下牙鉤子處，然後拉線將橡皮圈拉長。用鑷子分開並勾起橡皮圈，鬆開繩子，將橡皮圈拉出，閉嘴，然後將鑷子放在上牙鉤子附近來回鉤，直到勾上為止。
3、 中途用鑷子是因為線繩太窄，不好鉤，如果能勾上也可不用鑷子。如果能用鑷子直接從嘴裡勾到橡皮圈（放在下牙鉤子上）的一端，那麼就不用綁繩子了。最好不要直接用手抓，也許會因為手裡抓的部分太多，導致橡皮圈拉不長，這也是用繩子的初衷，
注意事項：
其實對於一些整形手術也好，戴牙套也好來說的話，護理方面的問題也是非常的重要的，一定要聽醫生的，不要盲目的把這個橡皮圈摘下來，以免對自己的牙套上的一些矯正問題受到影響。
