概述
我今天才戴的牙套，我是個學生，每天12個小時都呆在學校，還是走讀，那我吃完了東西又不能刷牙，牙齒不齊、牙齒畸形、齙牙、虎牙，這些牙齒畸形問題不僅會影響個人的形象問題，還會造成口腔的健康。隨著人們對口腔健康的重視，很多朋友會選擇戴牙套矯正牙齒。但是在牙齒矯正中，仍有很多人存在許多疑問，其中有人問道，戴了牙套矯正牙齒，該怎麼刷牙好。
步驟/方法：
1、 每次飯後認真刷牙，尤其是晚餐後。如果在兩餐之間又吃了食物或飲用了硫酸飲料，應該及時漱口。每次刷牙時間5分鐘左右，刷牙力度應適當，太輕柔了不能起到清潔的作用，建議是先用橫刷法去除大塊食物殘渣，而後用旋轉法和顫動法相結合清潔牙齒。
2、 正常人的牙齒，我們推薦採用上下刷的方法，牙齒矯正戴上牙套後這種方法可能不是很有用，因為牙箍上有兩排鋼絲，阻擋了牙刷的行進路線，這時採用橫向刷牙方法反而會更加有效，但也不宜長距離、拉鋸式的刷牙方法，會有損牙齒表面，造成不必要的磨損。
3、 橫向刷牙是指短距離、小幅度的橫向刷法，即將牙刷放至矯治器鋼絲和牙肉之間，並呈45度角傾斜向咬合面，在牙面上輕輕來回，小範圍內橫向刷動，現在還有一種專門為矯正牙齒設計的超小牙刷——間隙刷，它能較為方便讀清理牙齒的各個表面，尤其是清理矯治器上和矯治器周圍牙齒表面附著的汙垢。
注意事項：
我們一定要注意在平時多生活中一定要注意個人衛生，一定要放鬆心情，注意休息，不要太緊張了，平時在生活中儘量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鮮水果和蔬菜，一定要多喝水，一定要保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣。
