概述
現在社會很多人都患有失眠症。我有一個親戚就是這樣的，她長期被失眠所困擾，每天晚上都睡不著覺。時間長了以後精力越來越差，脾氣也越來越暴躁。如果長期這樣的話，對身體是非常有害的。失眠的患者一定要搞清楚自己失眠的原因是甚麼，這樣才能夠對症治療。患有失眠症的人，最好調整一下自己的作息時間，白天儘量不要睡覺，等到晚上再睡。接下來就給大家介紹一下失眠給我們帶來了哪些危害。
步驟/方法：
1、 如果長期失眠的話，很容易導致人的內分泌失調。內分泌失調以後人就很容易臉上長痘痘。女性同胞則會出現月經月經不調的症狀。長期失眠的話，人的精神就會特別不好，身體乏力，記憶力減退，無法集中注意力，從而影響到了正常的工作和生活。
2、 長期失眠的話還容易使人的皮膚加速老化，而且女性患乳腺癌的風險也會增加。長期失眠容易使人誘發心臟病，因此大家每天要保持充足的睡眠。大家儘量在睡覺以前不要想事情，這樣就比較容易睡著了。
3、 失眠還很容易誘發精神類疾病。如果人睡不好的話，就會影響到正常生活，從而患上抑鬱症。焦慮症等。如果患者長時間失眠，很容易產生一種失落和恐懼的心理，長期這樣的話就容易誘發各種精神類疾病。
注意事項：
失眠症患者可以在晚上睡覺以前泡一泡腳。這樣的話就可以消除身體疲勞，並且可以改善失眠的症狀。大家可以把房間裡佈置得溫馨一些，這樣就比較容易入睡了。
