概述
現在的生活和工作的壓力是非常大的，不管是誰都應該找到適合自己的辦法排解壓力，這樣才能保證身體的健康狀態，不論是在工作還是學習中，放鬆心情能給健康帶來的好處其實都是有很多的，平時即便是遇到再不開心的事情，也要把他忘記，因為這會直接影響情緒，可能有些人並不太在乎，這關鍵就是因為他可能並不知道放鬆心情的好處。
步驟/方法：
1、 放鬆心情能使我們的記憶力增強，壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加，這種物質與老年痴呆症有關。所以如果平時的心情放鬆，能夠使我們緩解壓力，抑制某種蛋白質，進而增強記憶力。
2、 促進性生活，壓力會降低大部分男性的性慾，所以不想被性功能障礙所困擾，就不要給自己太多的壓力，另外對保持身材也有一定的作用，吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而壓力會讓我們控制不住自己。
3、 也可以很好的緩解青春痘，壓力可能會使油脂分泌增加和毛孔堵塞，從而導致了痘痘的產生。其他皮膚問題的突然出現，也跟壓力有關，如果及時的放鬆壓力，對自己的健康會有很大的幫助。
注意事項：
其實放鬆心情能給我們帶來的好處遠不止這些，所以在日常生活中更應該注重好心情能夠帶來的好處，必須要讓自己保持一個好心情。因為心情放鬆能夠使我們緩解壓力，抑制某種蛋白質，更好的維持身體的健康狀態，需要引起任何人的重視才行。
