跑步量和長期死亡率
哥本哈根城市心臟研究隨訪發現，喜歡運動的人比不愛動的人死亡風險至少低30％。然而，對於長壽來說最理想的運動強度尚不明確。Copenhagen City Heart Study的目的就是研究跑步和長期死亡率的關係，特別著重於跑步的速度、量和頻度。
該研究從2001年開始隨訪1098名健康的跑步者和3950名健康的非跑步者。與不愛運動者相比，每週跑步1至2.4小時者死亡率最低（多因素風險比：0.29）。最佳跑步頻度是每週2至3次（風險比：0.32）或每週不超過1次（風險比：0.29）。最佳速度是慢速（風險比：0.51）或中速（風險比：0.38）。跑步者還分成低強度、中強度和高強度。死亡率風險比最低的是低強度跑步者（風險比：0.22），其次是中強度跑步者（風險比：0.66），最高的是高強度跑步者（風險比：1.97）。
研究提示全因死亡率和跑步的速度、量和頻度之間的關聯呈U型曲線。低強度和中等強度跑步者死亡率低於不運動者，而高強度跑步者死亡率和不運動組之間無統計學差異。
