蟎蟲其生存環境與人類似 它們對床青睞有加
譚醫生提到，塵蟎是一種肉眼看不見的8只腳的微小節肢動物，類似蜘蛛和螃蟹，它的身長170-500微米，寬250-320微米，人們用肉眼很難看到它，但是它確確實實與你共同生活在同一個環境中。
蟎蟲最適宜生存的溫度是22-30攝氏度，溼度70%-80%。與我們人類適宜的環境非常相似，並且蟎蟲以人類和動物如寵物貓、狗脫落的皮屑角質蛋白為生。所以，只要有適合的溫度和溼度，塵蟎容易在床墊、布沙發、長毛衣服、絨毛玩具、動物皮毛、地毯、日式榻榻米地墊、老舊棉被、未及時清洗的吸塵器中生存並大量繁殖。
臥室，是蟎蟲容易滋生的地方，與我們最直接接觸的床，也是塵蟎最多的地方。人們平時不能簡單以家裡乾淨與否來判斷塵蟎的多少，因為塵蟎更多存在於床墊、被褥的棉花、枕芯裡，而不經常清洗的床單、被罩、舊的枕芯，不容易清洗的床墊、被褥、不常清潔的毛、棉地毯、厚重的窗簾等也都是塵蟎的溫床。那麼，既然蟎蟲在人們生活中無處不見，我們該如何消滅他們呢?
除蟎與疊不疊被子關係不大 常曬被子有好處
譚醫生稱，蟎蟲喜歡陰暗、潮溼、溫暖的地方，有些人認為每天早起不疊被子，被褥裡的潮溼氣體很快會幹燥，外部溼氣又無法進入，各類蟎蟲不可能長久生存。那麼不疊被子，蟎蟲就會死光嗎?其實，不疊被子並不會使被褥裡面的潮溼氣體散去，而且人們在被窩在睡了一夜後，遺留了人體很多代謝產物和溼氣，這樣反而更容易滋生蟎蟲。另外，把被子平鋪在床上也不可取，這樣會悶著床墊床單，同樣容易導致蟎蟲滋生。
蟎蟲喜陰喜溼喜塵，怕光怕高溫，不喜乾燥通風的環境，瞭解這些，對除蟎很重要。我們每天起床，可以將被子與身體接觸的一面翻過來，在床上晾一晾再疊。雖然這種方式並不能夠將蟎蟲全部殺滅，但是通過太陽的照射，被子經過通風、乾燥處理，破壞了蟎蟲的生存壞境，從而可抑制蟎蟲生長繁殖。而且不單單在除蟎方面，曬被子、洗床單、被罩本身也是有益於身體健康的。
但是有一點要特別指出，就是單憑曬太陽還不足以將塵蟎殺死。這是因為塵蟎藏在被褥裡，而洗枕套、床單和被罩，只是對錶面進行清潔，沒有觸及到枕芯、被褥芯和床墊等塵蟎聚集區。所以想要徹底除掉蟎蟲，在保持房間和被褥的乾燥、空氣的流通的同時，人們還需要多下功夫。
