概述
我想向大家諮詢一下祛斑防曬美白的秘籍都有哪些，我是一個皮膚比較黑的人，但我並不是天生就是一個皮膚黑的人，而是因為在後天的生活中沒有注重對皮膚的護理，所以才變得比較黑，而且臉上還有色斑。其實我個人覺得我每年夏天的時候也都在做防曬工作，出門的時候都會打太陽傘，而且也擦防曬產品，但是不知道為甚麼臉上還會長色斑，皮膚也非常容易曬黑，所以想向大家諮詢一下我這種情況該怎麼護理。
步驟/方法：
1、 夏天這個季節啊，太陽當中的紫外線非常的高，所以防曬是非常重要的。首先建議大家皮膚的防曬可以從兩個方面入手，一個是化學方面的防曬，另一個就是物理防曬。化學防曬主要指我們所塗抹的防曬霜，每天如果要出門的話一定要提前20分鐘塗抹防曬霜。
2、 如果需要長時間在戶外活動的話，一定要記得每隔兩個小時就要補塗一次，因為我們擦的防曬霜只能維持兩個小時的時間，另外大家也可以準備一些防曬的噴霧，因為防曬噴霧相對來講更方便一些，也適合身體和四肢來使用。
3、 大家還要準備一些物理防曬產品，比如說太陽傘，還有太陽鏡以及防曬衣，太陽傘一定要選擇有防紫外線功能的傘，千萬不要用雨傘來代替雨傘是沒有阻礙紫外線這項功能的，另外就需要大家在飲食上多加註意。
注意事項：
飲食還是要以蔬菜和水果為主，可以多吃一些維生素c含量比較高的蔬菜水果，像獼猴桃草莓櫻桃都是不錯的選擇。另外大家也可以喝點檸檬水，因為檸檬的維c含量也非常高，但是最好在晚上喝。
