概述
每個女性朋友都希望自己的皮膚白白嫩嫩的，因為皮膚白白嫩嫩的話，不僅對於形象方面有好處，而且對於一些異性的吸引力來說的話也是非常高的效率的，而且女性朋友的皮膚白白嫩嫩的話也會顯得女性朋友非常的年輕漂亮，但是還是有一些女性朋友的皮膚上長一些斑斑點點的，這些來說的話也是和女性朋友日常生活中不良習慣造成的，五種祛斑防斑的食物，美女們我們一起加油！
步驟/方法：
1、 其實對於女性朋友臉上長斑來說的話，再沒有長斑的時候是可以預防的，如果女性朋友的臉上已經長了斑的話，多吃這些食物也是可以有美白淡斑的作用的，所以我們應該以食療上面進行去斑防斑。
2、 第一種是西紅柿，如果說每天喝一杯西紅柿汁或者經常吃西紅柿的話，對於防治雀斑是有比較好的作用的，因為西紅柿裡面含有豐富的維生素c，是有效減少黑色素形成，從而使皮膚白嫩黑斑漸漸地消退的作用的。
3、 第二種是黃瓜粥，這種粥的做法也是非常的簡單的，取適量的大米，然後也是適量的黃瓜一起煮，再放一些生薑精鹽，這樣子的話也是可以潤澤皮膚去斑，還具有減肥的功效的，經常的喝黃瓜粥，還可以消除雀斑增白皮膚，第三種是檸檬冰糖汁是具有防止血管老化消除面部色斑數斑的作用的。
注意事項：
第四款是木耳紅棗湯末和紅棗一起煮，然後經常吃的話可以駐顏祛斑，健美豐肌，第五種是胡蘿蔔汁，對於胡蘿蔔汁來說的話可以放在臉上塗，也可以喝，每天喝一杯胡蘿蔔汁也是能夠有效的去斑的，還能夠防治皮膚粗糙。
