概述
每個人都想要一個白皙，水潤的皮膚，但是往往生活中我們有很多不健康的習慣或者是本來的身體因素，就可能會導致我們的皮膚出現一些瑕疵。女人都想要永遠美美的，但是總會有許多的肌膚問題困擾著我們，色斑就是其中的一種，對所有的女性朋友們來說，出現色斑都是一種不好的事情。那麼怎麼做才能去除這些頑固的色斑呢？下面小編就為大家介紹幾種食物，幫助大家取出色斑。
步驟/方法：
1、 首先我們要介紹的就是大家常見的西紅柿，每日喝1杯西紅柿汁或者是經常吃西紅柿，對預防雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，而維生素C可以有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、 我們都知道檸檬有美白的作用，同樣對於祛斑也有一定的作用。檸檬中含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常喝檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還具有防治動脈硬化的作用。
3、 黃瓜也是我們經常見到的一種蔬菜，我們可以用黃瓜來熬粥，同樣可以起到祛斑的作用。具體做法就是先把大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。在鍋內加水，等煮到大米爛的時候下入黃瓜片，根據自己的喜好加入調味料即可。
注意事項：
祛斑是一項非常持久的事情，所以需要大家堅持，不要一段時間見不到功效，就著急著放棄，通過飲食來調節色斑不是一朝一夕能夠實現的，所以大家還是需要堅持。
