概述
女性在生完孩子之後，臉上特別容易長斑點的，如果長了斑點之後就會影響他們的美觀，並且也會降低他們的顏值的，生完孩子之後，身體激素水平就會發生很大的改變，就會導致臉上長斑點。在日常生活中，如果不做好一些防曬工作，沒有養成良好的護膚習慣，也會容易導致臉上長斑點的。其實在我們日常生活中可以通過飲食來進行去除斑點，那我們就來說一下吃哪些食物可以祛斑。
步驟/方法：
1、 可以吃西紅柿能夠更好的祛斑，因為西紅柿裡面含有豐富的維生素c能夠更好的抑制皮膚黑色素的生成，能夠讓皮膚變得更加的白嫩，西紅柿可以直接生吃，也可以放在榨汁機裡面炸成汁飲用。
2、 可以喝牛奶，能夠有效的美白祛斑，每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶，能夠讓身體吸收牛奶裡面的營養成分，能夠更好的有利於美容養顏，還可以祛斑美白，還可以延緩衰老，有利於提高睡眠質量的。
3、 可以喝檸檬汁，檸檬裡面含有豐富的維生素c鐵鈣等一些微量元素，喝檸檬汁有利於淡化臉上的黃褐斑，還能夠更好的幫助美白皮膚抑制黑色素的生成以及沉澱，達到祛斑的效果，也可以把檸檬敷在臉上。
注意事項：
經常性的吃黃瓜也能夠更好的祛除臉上的斑點，如果皮膚經常性的處於缺水的狀態，就會導致皮膚的新陳代謝緩慢，就會導致臉上出現斑點，黃瓜裡面含有大量的水分，能夠更好的為皮膚補水，而且還能夠祛斑。
