番茄汁
每天喝1杯番茄汁或經常吃番茄對預防和控制雀斑有較好的效果。原因是西紅柿含有豐富的維生素C，被稱為 "維生素C的倉庫"。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 西紅柿對皮膚有好處
黃瓜粥
取大米100克，鮮黃瓜300克，精鹽2克，姜10克。黃瓜洗淨，去皮，心切成薄片。首先要做的是把大米洗淨，把生薑洗淨，拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下米、姜，大火燒開後，改用小火慢慢煮，至米爛時放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，放入鹽調味即可。每日二次溫服，可潤膚、祛斑、減肥。
檸檬冰糖汁
將檸檬汁攪勻，加入適量冰糖飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中的維生素c含量可達50毫克，檸檬中還含有豐富的鈣、磷和鐵。此外，它還含有鈣、磷、鐵和b族維生素。檸檬中含有豐富的維生素C，它能使人保持健康的體魄，同時也能使人保持良好的精神狀態。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。黑木耳洗淨，紅棗去核，加入適量的水，煮約半小時。每天早、晚餐後各一次。經常食用，可駐顏祛斑，健美豐肌，並用於治療面部黑斑，塑形瘦身。此方中的黑木耳在《本草綱目》中記載，能祛除面部黑斑。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；大棗能補中益氣，健脾潤膚，有助於黑木耳祛除黑斑。
金盞花葉汁也有護膚和祛斑的功效。祛除黑木耳的同時，還能促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚的抵抗力，提高皮膚的抗病能力。
蒲公英花水也可用於祛斑。取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後早晚用蒲公英花水洗臉，可使臉部乾淨，不易發生皮炎。
