概述
隨著科技的飛快進步，我們的生活水平也開始變得日益提高但是在生活當中我們還需要同時承受來自各方面的壓力，比如說工作方面的壓力，生活方面的壓力，女性朋友對於我們的身體健康都會造成一定的傷害，比如說最主要的表現為就是我們的臉上黃褐斑，黃褐斑的出現對於我們的外貌形象會造成很大的影響，其實在生活當中，我們也可以通過中藥的方式來進行緩解，一起分享一下吧！
步驟/方法：
1、 女性朋友在生活當中其實可以通過中藥食補的方式來緩解自己的黃褐斑，比如說我們可以選擇一隻板鴨，然後再加入山藥生地，以及枸杞子放在一起，上鍋去蒸，在生活當中經常性的吃一些可以取得很好的補益肝腎的功效，緩解我們的黃褐斑。
2、 在生活當中，我們其實也可以多吃一些黑木耳和白木耳，也可以將乾的黑木耳和白木耳研成粉末，每天加入蜂蜜進行服用，經常性地喝一些可以幫助我們滋潤肌膚，這種方法相對來說也是比較簡單的。
3、 其實在生活當中，我們也可以選擇枸杞子和生地，然後烘乾研成粉末，這個時候用溫開水或者是白酒進行重複的話，也可以幫助我們緩解臉上的黃褐斑，同時在生活當中我們也需要保證自己充足的睡眠，這一點是非常重要的。
注意事項：
不管選擇甚麼樣的方法來緩解自己的黃褐斑，在生活當中，我們都需要及時的去改正自己的不良的生活習慣，比如說我們要養成良好的生活規律，保證自己充足的睡眠時間，在飲食方面要做到多樣化。
