發布於 2023-03-22 10:56

  1、增加熱能,孕中期孕婦基礎代謝加強,糖利用增加,在孕前基礎上增加200kcal(0.8MJ),每日主食攝入量應達400g或大於400g,並與雜糧搭配食用。

  2、保證優質足量的蛋白質,孕中期是母體和胎兒增長組織的快速時期,尤其是胎兒腦細胞分化發育的第一個高峰。孕婦每日應在原基礎上增加15g蛋白質,一半以上應為優質蛋白質,來源於動物性食品和大豆類食品。

  3、增加維生素的攝入量,孕中期由於熱能的增加,物質代謝增強,相應地需要增加維生素B1B2和尼克酸的攝入量。為了防止巨幼紅細胞性貧血的發生和胎兒發生神經管畸形,維生素B12和葉酸的攝入量亦需增加,為了胎兒骨骼的發育,維生素A和C需要量都需加大。為此,孕中期孕婦應在主食中加粗、雜糧,經常選用動物內臟,多食用新鮮蔬菜和水果。

  4、多吃無機鹽和微量元素豐富的食物,尤其應多選用富含鈣、鐵、鋅的食物,有些地區還要注意碘的供給。孕中期應每日飲奶,經常食用動物肝臟、水產品和海產品。植物性食品首選豆製品和綠葉蔬菜。

懷孕五個月孕婦應加強哪些營養素相關文章
優質蛋白質:是建造胎兒器官組織的重要部分。含優質蛋白質較多的食品包括:牛羊肉、雞鴨肉、兔肉、蛋類、魚類、奶類、大豆、豆製品、果實類等。孕婦每天應該吃大約80—90克,並且應該動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配食用。 脂肪:是胎兒大腦發育的必需營養。其中的DHA能促進大腦細胞數量的增加和發育。含腦磷脂、卵磷脂、DHA最多的食物是動物性脂肪和植物性脂肪。如動物性食品、油脂,全脂奶製品、植物性油脂、穀類食
發布於 2023-07-31 11:43
0評論
一般建議懷孕早期第1,2,3個月的時候應避免性交。由於胚胎正處於發育階段,特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密,如果性交,很可能由於動作的不當或精神的過度興奮時的不慎,使子宮受到震動,很容易使胎盤脫落,造成流產。在懷孕中期4。5。6可以性交,但是注意體位以不壓迫女方腹部為宜,應有所節制和改變性交方法。動作不要太粗暴。否則也可能導致流產的可能的。懷孕後期第7,8,9個月的時候不要同房,否則可能導致
發布於 2023-04-30 05:01
0評論
妊娠反應:早孕反應自然消失,孕媽媽身體和心情舒爽多了。體重:孕媽咪最少增加了2千克體重,有些也許會達到5千克。 生理:在這時候您應考慮參加一些產前教育學習培訓班。通常這些培訓班會指導您生產時要注意的事情,教您數胎動,告訴您懷孕時的注意事項等。 頻尿、尿急:這個月子宮在腹腔內慢慢增大,對膀胱的刺激症狀隨之減輕,所以尿頻現象基本消失。 子宮變化:此時可測得子宮底高厚度在恥骨聯合上緣的大約15-18厘
發布於 2023-04-01 06:27
0評論
概述 其實每一個新生命的到來對於一個新的家庭來說是最大的幸福,尤其是對於新媽媽爸爸都是非常的高興的。因為如果能夠擁有一個屬於兩個人的愛情結晶無論是對於夫妻還是對於整個家庭的幸福來說都是非常重要的。但是其實寶寶在媽媽肚子裡的時候就應該要開始一定的早期教育了。那麼,到了孕五個月的時候,媽媽可以說是比較穩定下來了,那麼在懷孕五個月胎教語言該怎麼樣進行呢? 步驟/方法: 1、 其實大家可能不知道的是
發布於 2023-05-10 19:22
0評論
概述 其實每一個新生命的到來對於一個新的家庭來說是最大的幸福,尤其是對於新媽媽爸爸都是非常的高興的。因為如果能夠擁有一個屬於兩個人的愛情結晶無論是對於夫妻還是對於整個家庭的幸福來說都是非常重要的。但是其實寶寶在媽媽肚子裡的時候就應該要開始一定的早期教育了。那麼,到了孕五個月的時候,媽媽可以說是比較穩定下來了,在這個時候寶寶的聽力也開始發育了,所以就可以對寶寶進行胎教故事啦! 步驟/方法: 1
發布於 2023-05-10 18:50
0評論
概述 懷孕是一件神聖而偉大的事情,因為懷孕就預示著孕育了新的生命,而且一個寶寶的降臨會給一個家庭帶來很多的歡樂。但是在孕期的時候也是大家要非常小心注意的時候,因為孕期是非常脆弱的時候,所以在懷孕後,孕媽媽在吃的方面就要開始有忌口了。但是很多孕媽媽同時也會非常關注胎教這一個問題,那麼如果是懷孕了5個月的時候該怎麼樣進行胎教呢? 步驟/方法: 1、 撫摸胎教法:如果是已經懷孕五個月的時候了,各位
發布於 2023-12-02 10:43
0評論
概述 現在很多準爸爸媽媽都知道要進行胎教,其實也確實要進行胎教,因為用正確的方法為寶寶做胎教的話是非常好好處的,其有利於提高寶寶的EQ發展,從而能夠更好的幫助寶寶的身心發育。那麼現在有很多媽媽都希望自己的寶寶生下來之後就能夠跟乖,但是要怎麼樣才能夠讓自己的寶寶乖巧伶俐呢?如果是已經懷孕有5個月了該怎麼樣進行胎教才是正確的呢? 步驟/方法: 1、 美術胎教:準媽媽可以選擇一些事情來做打發自己的
發布於 2023-12-02 10:27
0評論
概述 其實每一個新生命的到來對於一個新的家庭來說是最大的幸福,尤其是對於新媽媽爸爸都是非常的高興的。因為如果能夠擁有一個屬於兩個人的愛情結晶無論是對於夫妻還是對於整個家庭的幸福來說都是非常重要的。但是其實寶寶在媽媽肚子裡的時候就應該要開始一定的早期教育了。那麼,到了孕五個月的時候,媽媽可以說是比較穩定下來了,這時候需要甚麼樣的胎教呢? 步驟/方法: 1、 撫摸胎教法:其實大家可能不知道的是和
發布於 2023-12-02 06:35
0評論
概述 最近我們全家都非常開心,因為我懷孕已經五個月了,看著慢慢大起來的肚子,我們全家都莫名的開心和興奮,但是我們要知道,在這個過程當中,我們一定要做好胎教的準備,不然對孩子的身體非常不好呢。懷孕五個月的胎教音樂在我們女性懷孕的時刻是幸福的,懷胎十月也是極其不容易的,胎教對於在肚子裡的寶寶也是非常有影響的,適合寶寶聽得胎教音樂有哪些呢: 步驟/方法: 1、 首先就是選擇一些傑作比較勤快的鋼琴去
發布於 2023-12-02 22:28
0評論
1、補充10種必需氨基酸,調節機體活力,為新生命創造最佳狀態,更利於懷健康寶寶。 2、補充必需氨基酸,促進抗體產生,增加抵抗力,有效預防感冒等疾病,減少胎兒畸形和流產的發生。 3、攝入10種必需氨基酸,利於胎兒生長髮育,減少孕婦大量食物攝入。 4、合理營養搭配,高吸收率(水溶性,易吸收,吸收率97%),高利用率(生物利用率高達99.7%),改善現代的孕期綜合徵 5、全面氨基酸營養,可直接含服,是
發布於 2023-05-25 12:40
0評論