為了保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思，運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而，醫學美容專家告誡說，其實一些不良的生活習慣，才是導致胸部越來越小的元兇。
你還在抱怨天生胸部小嗎?撇開先天因素不管，其實胸部的正常發育更關鍵是在於後天的努力。殊不知，你的一些日常惡習才真的毀了你的胸部!
第一：蛋白質攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發育豐滿，還應多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。
第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。
穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
