概述
我們的身體本身具有自然治癒疾病的能力，特別是一些常見的疾病。我們的呼吸器官與感冒和流感病菌作鬥爭，以保護我們的身體，所以感冒的症狀會在一週後自然消退。但是，如果你能在發病前成功地防止感冒病菌進入，你就根本不必與病毒進行艱苦的鬥爭。
步驟/方法：
1.避免呆在擁擠的公共場所。當這些地方人多的時候，空氣中漂浮著更多的病菌。為了避免被感染，最好儘可能地遠離這些危險區域。儘量不要在這些地方逗留，因為這些地方的空氣中含有大量的病菌，而這些病菌又都是 "不健康 "的，所以在這些地方逗留的時間越長，病菌越多。
2.飲食要有營養。飲食要有營養，不能吃得過飽，也不能吃得過飽，否則就會影響身體健康。
2.飲食要有營養，不能吃得過飽，也不能吃得過飽。
3、回家後要洗手、漱口。在這一過程中，我們發現，很多人都在為自己的行為感到羞愧。"我是一個很好的人"，"我是一個很好的人"。在這一過程中，我們可以看到很多人都在為自己的 "小九九 "而努力。
注意事項：
保持足夠的睡眠只是最基本的保健。如果你覺得自己快要生病了，你應該讓自己有充足的休息時間，並注意不要過度勞累。
