幫助寶寶長牙的食物
寶寶出生後4-10個月開始出乳牙，1歲時萌出6-8顆，2歲至2歲半時出齊，達到20顆。專家提示我們，在寶寶長牙期間，輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發育至關重要。及時正確的輔食添加既可以為牙齒髮育提供必要的營養成分，如鈣、磷等礦物質和許多維生素，促進牙齒的長成.
4-12個月：牙齒萌發階段
輔食添加對牙齒健康的幫助：
專家認為，如果你的寶寶出現唾液量增加，愛流口水，比較喜歡咬硬的東西，睡眠不安，那你就要注意了，寶寶在提示你：我要長牙了!這個時期是家長最應該注意的是寶寶的營養，正確的輔食添加可以為寶寶牙齒萌發提供必要的營養，同時還鍛鍊了孩子的咀嚼能力，促進口腔內血液循環，進而加快了剛剛萌發露白的牙齒的發育。需要注意的是，輔食添加要按照由軟到硬，由細到粗的順序，符合孩子牙齒生長規律，逐步讓孩子學會用吐咽、咀嚼。
4-6個月，寶寶的輔食應以泥糊狀食物為主，鍛鍊孩子吐咽、舌頭前後移動的能力。食物性狀從稀糊狀過渡到稠糊狀。例如，米糊、蛋黃糊、土豆泥糊等。
7-9個月，可以為寶寶添加一些比較軟的食物，鍛鍊他的舌頭上下活動，能用舌頭和上鄂碾碎食物的能力。比如，菜末面片湯、爛面、蘋果泥、鮮蝦麥片粥等。
10-12個月，為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物。讓他練習舌頭左右活動，能用牙床咀嚼食物的能力。比如饅頭片、麵包片、奶酪豆腐、小餛飩、水果沙拉、蘋果片等。
1-2歲：牙齒生長階段
補鈣有可以使牙齒髮育期有良好的鈣化，寶寶應該增強體質，預防疾病，適時適量補充營養物質，尤其是含鈣及維生素D、A的物質。可以適當多吃一些牛奶、奶酪、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等等，以滿足機體生長髮育的需要，促進牙齒鈣化。
另外，奶酪中含有的鈣質是等量牛奶的好幾倍，而且奶酪非常容易消化吸收，是不可多得的補鈣佳品。
