概述
要想很好的預防酒精肝,最好的方法就是不喝酒或者少喝酒,因為酒精肝就是因為大量飲酒導致的。另外,飲酒後要及時補充高蛋白、高纖維素飲食;預防酒精肝還應做到不空腹飲酒、不一次大量飲酒以及飲酒時不與汽水、蘇打水一起飲用等等。意見建議:要想有一個好的身體,最好不要喝酒,避免病情的發生。早發現早治療:早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。
步驟/方法:
1、 要想很好的預防酒精肝,最好的方法就是不喝酒或者少喝酒,因為酒精肝就是因為大量飲酒導致的。另外,飲酒後要及時補充高蛋白、高纖維素飲食;預防酒精肝還應做到不空腹飲酒、不一次大量飲酒以及飲酒時不與汽水、
2、 節制飲酒:適量飲酒有益健康,關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性,95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能,從而降低肝臟的解毒能力,導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後,必須絕對禁止飲酒
3、 調暢情志:對於酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心理狀態,以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重,影響整個疾病的康復過程和治療效果。勞逸結合:對於健康者而言要注意鍛鍊身體,平衡體內的脂肪,及時進行合理的代謝。
注意事項:
合理飲食:應以多食素食,穀類為主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。