概述
近年來，隨著我國經濟的發展，人們生活水平的提高，膳食結構也發生了很大變化，粗茶淡飯就成了大魚大肉，而且由於工作或者交際的需要、酒也成為了人們餐桌上不可缺少的一種飲品，酒也成了許多為釋放壓力的一種方式，長此以往，酒精就會慢慢損傷肝臟，引發酒精肝，而且酒精肝的發病呈明顯上升趨勢，且趨於年輕化，成為威脅人們健康的疾病。
步驟/方法：
1、 輕度酒精肝在飲食上多加註意,保證飲食均衡，營養健康，要以低脂,低膽固醇的飲食為主,多吃一些燕麥、玉米、紫菜、花生、綠葉蔬菜、海帶、牛奶、香蕉、大蒜等食物，控制脂肪的攝入量。
2、 由於酒精肝是人們長期大量飲酒導致的肝臟疾病。所以大家平時無論是在工作上還是在生活上，都要樹立戒酒的信心，積極地戒酒，控制飲酒量，酒精肝會慢慢地好轉，恢復身體健康。
3、 酒精肝患者除了養成良好的生活和飲食習慣外，還要積極地鍛鍊身體，適當地參加一些體育活動，如散步、慢跑、爬山、打太極拳、做保健操等，既有利於酒精肝的恢復，又能提高身體的抗病能力。
注意事項：
酒精肝患者要充分認識這種疾病給身體帶來的傷害，積極地戒酒，多吃一些營養豐富的食物，包括蔬菜和粗糧，適當地參加一些體育活動。
