1.應多吃含蛋白質、鈣豐富的食物。骨折後骨的癒合、骨周圍組織的修復都需要大量的蛋白質，而動物食材是優質蛋白與鈣的主要來源，有些骨折患者是素食主義者，不喜歡吃肉，為了讓骨折早日癒合，應該多吃肉、蛋、魚等食物，其中魚是最佳選擇，可以常喝魚湯。
2.多吃粗糧。很多患者不喜歡吃粗糧，其實粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，這對骨折的癒合是很有好處的，應該多吃。
3.多吃水果青菜。很多人不喜歡吃蔬菜，像甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍等青菜，不僅含有豐富的維生素，還都含鈣較多(這些青菜含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然後再烹調)，應該多吃。像蘋果、香蕉、桔子等水果富含維生素C，對於骨折的癒合有促進作用。
