哺乳期怎麼預防感冒

　　1、生活作息要規律正常：這個聽起來比較難，因為寶寶日夜不分的，經常晚上都要起來幾次給寶寶餵奶，所以媽媽們的生活很難規律正常。但是不管怎麼樣都好，哺乳期的媽媽一定要注意合理的休息，長期過於勞累很容易引發其他的疾病呢。

　　2、均衡營養：哺乳期的媽媽因為剛分娩完，因此身體很虛弱，身體還沒完全恢復呢，又要給寶寶餵養母乳了，所以需要補充各方面的營養。在營養補充方面，必要要均衡，這樣才能保證母乳的高質量。

　　3、適度的運動：適度的運動可以增強媽媽的免疫力，讓媽媽們更有活力。

　　4、保持愉快的心情。

　　5、儘量減少和病患的接觸。

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