發布於 2023-04-03 15:40

  一、保持心情舒暢:避免精神緊張與不良刺激,以免氣血紊亂,影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動,以增強體質,保證氣血的正常運行。肥胖者還應控制飲食,少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響,促進月經的恢復。

  二、調整飲食習慣:不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,以保證足夠的營養物質的攝入。積極治療全身的急慢性疾病,特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等,以促進消化吸收,減少消耗。通過以上措施,可使營養不良的閉經患者恢復月經。

  三、保持規律的性生活:規律的性生活是一種良性刺激,可使人體內分泌趨於平衡,更符合生理需要,而促進月經的恢復,並使月經來潮規律。

  四、合理的作息時間:生理性的閉經在職業女性中出現較多,就是因為她們為了工作,而忽略了作息規律。長時間的熬夜、飲食不定時,打亂了身體的生物鐘,也打亂了內分泌平衡,從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能,導致閉經。因此讓自己的作息時間合理,並避免過度勞累,不久“老朋友”就會重新登門的。

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發布於 2023-08-13 15:51
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女子曾行經而又中斷達6個月以上者.稱為繼發性月經不來或繼發性閉經。因後天器質性損傷而閉經者,最宜採用藥膳,通過食物的長期調理.有可能獲得意想不到的效果。 預防和調理繼發性月經不來,要做好如下幾點: 1.注意攝生、經期產後,血室正開,邪氣易侵,應注意保暖,避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。 2.保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激,以免氣血逆亂,影響月經的正常來潮。
發布於 2024-08-20 10:27
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發布於 2023-06-24 14:59
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概述 在我們的日常生活中有很多女性會遇到閉經這種疾病,大家知道這種疾病應該要及時的治療可是女性患者通常會有這樣的困惑,治療這種疾病之後不知道怎樣才算完全的治癒好了,不知道閉經之後怎麼才算正常的恢復月經狀況。那麼在我們的日常生活中患有這種疾病怎麼才算正常的恢復月經呢!下面就一起來聽聽我的一些看法,分享分享我的經驗吧! 步驟/方法: 1、 一般來說患有閉經這種狀況的女性,如果身體恢復健康的話一般
發布於 2023-06-25 00:11
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發布於 2023-06-04 14:20
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煩煩躁易怒多與生活中的各種壓力有關,中醫理論認為,煩躁易怒主要與肝有關,主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。 1,肝鬱氣滯:症狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。 調養:首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志,並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘
發布於 2024-09-03 20:32
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概述 神經衰弱在中老年人群中的發病率是非常高的,神經衰弱這種疾病是中老年人比較多發的,那麼神經衰弱患者在日常生活中該注意甚麼呢?對於患有這種疾病的患者在積極進行治療的同時還應做好日常護理工作只有這樣才能早日康復。而且還會嚴重影響患者的日常生活,下面我們就跟隨我們一起去了解一下這方面的知識吧。這種疾病發以後對於患者的日常生活會造成很大的影響,這種疾病發生以後不僅會給患者的身體造成很大的傷害, 步
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概述 隨著現在人們生活壓力的不斷增大,來自於生活各方面的壓力也給現在人們的身體健康帶來了一定的影響,在我們的日常生活中,越來越多的人患有鼻炎這種疾病這種疾病給患者所帶來的危害是比較大的,對於這種疾病一定要及時的進行治療。鼻炎不僅嚴重影響了患者的生活和工作,同時給患者的身體健康也會帶來非常大的危害下面小編和大家一起了解一下,鼻炎患者的調養方法。 步驟/方法: 1、 首先我們大家一起了解一下鼻炎
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發布於 2024-10-16 06:51
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發布於 2023-01-08 08:23
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