母乳餵養的注意事項有哪些？

哺乳期媽媽的飲食營養要全面，不能偏食、挑食，粗糧、細糧、肉類、蔬菜、瓜果，該吃的、能吃的都要吃，這樣才能提高母乳的質量，有利於寶寶的生長髮育。有些東西和藥物也是適應的，請注意：

1.哺乳期媽媽應避免食用會抑制乳汁分泌的食物：即回奶的食物，如：韭菜、茄子、幹桂圓、黨參、乳鴿、豆豉、香菇、豬肝、雞肝、老母雞、動物內臟、麥芽、水、大麥茶、全麥片、麥芽糖、麥乳精、山楂、花椒、中草藥、味精等。

2.哺乳期媽媽的飲食也應儘量少吃刺激性食物，因為如果哺乳期媽媽吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶的健康。如辛辣調味品、辣椒、酒、咖啡、香菸等。

3、哺乳期媽媽不要多吃油炸食品和脂肪含量高的食品。

3.產婦不宜多吃油炸食品和脂肪含量高的食品，因為油炸食品難以消化，產婦的消化能力較弱，而且油炸食品的營養在炒制過程中已經流失，不利於產婦的健康恢復。

4.少吃產氣的食物，如豆類、奶類、十字花科蔬菜等。應避免吃橘子、洋蔥、大蒜和其他辛辣食物，因為它們會引起嬰兒腹瀉或脹氣。

5.另外，母乳中的維生素D含量相對較低，應注意給孩子補充維生素D。

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