孕期不穿高跟鞋:因為婦女妊娠後,足部肌力不足,身體的重量主要靠足部的韌帶來負擔。由於韌帶軟化,不能長時期負重。尤其是妊娠後期,若是這時再穿高跟鞋,是很不安全的,很容易摔倒,同時使孕婦累上加累,造成下肢與腰背疼痛加劇。 穿無跟的平底鞋,雖安全,但由於重心落在足後跟上,直立或行走時間稍長,也容易引起足跟痛及腰痛。因此,穿鞋跟為2~3釐米的低跟鞋和坡跟鞋最好。
孕婦應戒菸戒酒:已知菸草中含有多種有害物質,而其中的尼古丁、煙焦油、一氧化碳等對人體危害最大。菸草中尼古丁會使胎兒心跳加快,胎盤血流量減少,影響胎兒發育,導致營養不良或畸形。酒精更是忌諱,它會使胎兒發育遲緩、畸形或智力低下。因此,計劃受孕前及孕期都應忌菸戒酒,。
注意防輻射:家用電器或多或少的都會有一些輻射。如電視機,尤其是彩電,在長時間工作時發出的射線及微波輻射,對孕婦和胎兒也能產生微妙的影響。所以,孕婦一定要做好防輻工作。
不要喝茶:因為茶葉中含有較豐富的咖啡因,飲茶加劇孕婦的心跳速度,增加腎血流量,加重孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。所以,女性在懷孕期間儘量不要喝茶。
不要劇烈運動:孕期的女性劇烈運動會很容易出現意外的,如果不注意就有可能造成流產。所以,孕婦在運動的時候又多加註意,散步是不錯的選擇。
用孕婦專用的護膚品:普通護膚品含有植物提煉物,雌性激素,
這些對寶寶來說都是很刺激的東西,會影響寶寶正常發育的東西。因此,女性在懷孕時,最好用孕婦專用的護膚品,避免造成對胎兒的影響。