概述
現在有很多朋友患上了腎虛，尤其是對於男性朋友來說，腎虛是絕對不能被接受的，所以儘快的進行調理特別關鍵，對於比較嚴重的患者來說，使用中醫的方法治療是必須的，不過大部分患者只要在日常的生活中，在飲食上多加註意，就會對腎虛有一定的治療作用，不過患者並不太知道腎虛食療的食物有哪些，其實這些食物在平時也是特別常見的。
步驟/方法：
1、 腎虛的患者可以多吃黑色食品，如黑芝麻和黑豆等，這些食物性溫補腎，平時要注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，平時多吃黑木耳和海帶等性質偏涼食物，少吃辛辣油炸等刺激性食物。
2、 山藥是我們經常見到的食物，它非常的美味受到了大家的喜歡，當然很多人之所以食用山藥，是因為它還有一定的藥用，它對健脾胃能起到很好的作用，如果加上枸杞一塊做湯，對於治療腎虛有很好的作用。
3、 泥鰍有補中益氣和養腎生精的效果，可以明顯的調節性功能。泥鰍中含一種特殊的蛋白質，有促使精子生成的作用，成年男子常吃泥鰍可滋補強身，所以想要儘快的調理好腎虛，可以多吃些泥鰍。
注意事項：
如果要調理腎虛，就要弄清楚出現腎虛的病因，一般來說腎虛常常是久病而導致腎臟的損傷，或者過於勞累和睡眠不足導致的，所以平時最好要根據病因進行調理。
