發布於 2023-04-11 05:15

  眼睛是心靈的窗戶,想要寶寶擁有一雙明亮的眼睛,家長就要做好寶寶眼睛的護理工作。富含維生素、鈣質和蛋白質的食物對促進眼部神經發育、維護眼睛功能有很大幫助,家長不妨讓寶寶多吃這些食物。

  1、富含維生素A的食物:缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。而且維生素A還可以預防和治療乾眼病。

  2、維生素B群含量豐富的食物: 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

  3、富含維生素C的食物:維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一,維生素還可以有效抑制細胞氧化,缺乏維生素C容易使寶寶眼睛乾澀。

  4、富含鈣質的食物:鈣具有消除眼睛緊張的作用,能緩解眼睛疲勞。

  5、富含蛋白質的食物: 蛋白質是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。

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近視後,患者要多吃富含維生素的食物,比如菠菜、豌豆、胡蘿蔔、青椒、甜薯等,多吃營養豐富的水果,比如梨、蘋果、香蕉、哈密瓜、菠蘿等,少吃高糖食品,比如糖果、紅棗、黑棗、元肉等。吃太多高糖食物者血糖過高,房水滲透壓低於晶狀體滲透壓,使晶體內有房水,誘發近視。另外,眼內組織彈性降低的主要原因是患者食用太多高糖食品。血鈣減少,眼球壁堅韌性發生改變的主要原因也是患者食用太多高糖食品。為了自身健康,防治近視
發布於 2022-12-24 02:19
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1、經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發育,資料顯示,常吃細麵條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,這是造成視力異常的一個重要禍根,常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中,視力差的人特別多;而常吃硬食者,視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,從而避免近視眼的發生。 比較適合兒童的硬質食物有:水果、胡蘿蔔、甘藍、動
發布於 2023-03-06 12:44
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1、冰糖木耳 主治:高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。 配方:黑木耳適量,冰糖適量。 用法:將黑木耳洗淨,用清水浸泡一夜取出,蒸一小時,加冰糖。每次用黑木耳6克,冰糖適量,睡前服用,連服至症狀緩解為止。 按注:用本方加黑豆煎成羹也可。 2、炒羊肝 主治:目暗昏花,夜盲,視神經萎縮,中心性視肉膜炎,白內障等。 配方:羊肝200克。 用法:我們把羊肝切成片之後再洗乾淨,然後放到鍋里加些適量的油爆炒
發布於 2024-02-14 14:34
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一、近視眼食療方 1).早餐:雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉衝拌也可)煮沸後,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常,也會造成缺鈣。另外應注意不放糖,因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡,血鈣降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜較好。說
發布於 2024-08-10 14:13
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一、近視眼食療方 1).早餐:雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉衝拌也可)煮沸後,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常,也會造成缺鈣。另外應注意不放糖,因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡,血鈣降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜較好。說
發布於 2024-08-17 04:16
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一、近視眼食療方 1).早餐:雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉衝拌也可)煮沸後,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常,也會造成缺鈣。另外應注意不放糖,因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡,血鈣降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜較好。說
發布於 2024-10-04 17:43
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一、近視眼食療方 1).早餐:雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉衝拌也可)煮沸後,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常,也會造成缺鈣。另外應注意不放糖,因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡,血鈣降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜較好。說
發布於 2024-11-11 01:49
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食譜一:枸杞子蜜 食譜原料:枸杞子10克,陳皮3克,紅棗8個,蜂蜜1匙。 製作方法:枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內,加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁。 食譜二:核桃芝麻蜜 食譜原料:核桃1500克,黑芝麻500克,牛奶或豆漿1杯,蜂蜜1匙。 製作方法: 1、核桃去殼及衣,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃色後取出,待冷,用搗舀搗爛成泥。 2、黑芝麻去除泥沙,放在掏米籮內,用水
發布於 2022-12-10 12:29
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1、含鈣食物 含鈣食物鈣是我們較為熟諳也頗為注意的一種礦物元素,但行家對它的理會還是會合在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面,其實吃甚麼。很少將它與眼睛的發育干係起來,但是醫學專家們指出,鈣的缺少是造成視力發育不良乃至造成近視的緊張起因之一。近視眼吃甚麼好。其迷信依據是:眼球宛若一個盛滿清水的塑料小囊,若是鈣元素缺少,小孩近視吃甚麼好?。其“液壓”就會忽高忽低,你知道健康。不能保持一般狀態,這種
發布於 2023-05-02 21:12
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1、補充蛋白質 蛋白質是人體生命活動的基本物質,由20餘種氨基酸組成。就鞏膜組織來說,它能成為眼球防堅韌外殼,鞏膜雖然有一定的堅韌性,比如抵抗力較差再受到外力的影響。就會被迫伸展,使眼球逐漸變長,偏食,挑食對身體健康不利,對近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。 2、補充鈣質與磷質 鈣質與磷質是構成鞏膜的主要成分,其含量較高,對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸
發布於 2024-05-02 14:23
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