1、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅，抗菌作用與青黴素相似。人在患慢性前列腺增生時，鋅含量明顯降低，並難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。
2、全麥玉米餅
全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員知覺含有旺盛可溶性纖維素的食物可降低體內的PSA工力。PSA是患上前列腺癌的標號。
3、椰菜
假如你不欣賞吃椰菜的話，就應當聽聽這個研究後果。一項1200位男性干預的研究知覺那些堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。
4、番茄
番茄和胡蘿蔔裡含有大量Β胡蘿蔔素，它可打氣你的身子汲取番茄裡的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。
5、西瓜
西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。
6、鮮葡萄
鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用，每日1-2次。
